Sa’dhana

‘To meditate’ is a verb which generally means ‘to think about’ or ‘to
contemplate on.’  Meditation as a spiritual practice, however, is much more
than just another kind of ‘thinking.’  Due to lack of a proper translation
in English (or German) we use the word ‘meditation.’  The correct word, in
Sam’skrta language is ‘Sa’dhana’.  ‘Sa’dhana’ is an effort: an effort to
know our spiritual self, our soul; to maintain a state of divine happiness
within us; and to express that state of happiness in our interactions with
the world.  

Our experience of the world is a reflection of our inner state.  A group of
people sitting in one room will all have a different perception of that same
environment, depending on their varying states of mind.  The human mind has
a natural desire to expand: to seek new experiences, knowledge and
possibilities; to transcend the boundaries of the known.   Sa’dhana is a
practice to expand the mind: to move from our limited self towards our
cosmic self.  The world can give us happiness only momentarily.  Permanent
happiness lies in the knowledge of our soul.  

Diversity is the law of nature in the world: there is delight together with
grief; solutions and then new problems; and an infinite variety of people,
some who we understand well and others not.  On the spiritual level,
however, there is unity: the soul of man, woman and child is the same.  Our
soul is the Supreme Consciousness reflected within us, infinite joy
reflected within us… God reflected within us.  Moving towards this unity of
consciousness is the journey and the goal of human life.  

Our inner and outer worlds are intimately connected.   When our inner world
falls towards negativity, selfishness, etc, this naturally reflects in our
behavior, and in our own perception of the world.  Naturally, our relations
with others and with our environment are disturbed.  Even when we know that
we should act benevolently, we are sometimes unable to do so, due to
negative tendencies dominating our mind.  Therefore, it is necessary to make
constant efforts to keep our mind in a state of benevolence.  The highest
state of benevolence is that Supreme Consciousness residing within us and
within all of creation.  Through meditation we identify ourselves with that
Consciousness, and gradually, with regular practice, a sensation of
unconditional love begins to fill our existence.  In that state, a person
will spontaneously and naturally do good to others and to society.  No
question of doing harm will arise in them.  Sa’dhana is the effort to
maintain this state of benevolence, internally though meditation, and
externally through service to creation.  It is a continuous effort, and not
something to be achieved in a few days or weeks!  It is, however, the most
fulfilling effort that we can undertake in our lives.  

Through meditation, you ensure the harmonious development of your whole
personality.  Initially, it may be difficult to accustom yourself to the
system of practicing meditation, and to set aside space in each day to do
it.  To begin, you will probably find yourself struggling simply to calm the
restless thoughts in your mind, spending half of your meditation trying not
to think about other things!  In this case, you should not think that there
is no progress.  By making regular effort, you are accustoming your mind to
a new style of working.  When a music student starts to learn piano, their
fingers are clumsy and often hit the wrong keys.  Only by regular practice
and an inner desire to produce beautiful music do they start to improve.
Meditation is the same.  It is especially important to make sincere effort
in the first few months.  Once you start to experience the benefits, you
will find yourself naturally attracted to experience more of the beauty of
your inner world.  

Sa'dhana

'Meditieren' ist ein Verb das allgemein 'denken' oder 'darauf nachzusinnen'
bedeutet. Die Meditation als eine spirituelle Praxis ist jedoch viel mehr
als nur eine andere Art des 'Denkens'. Wegen des Mangels an einer passenden
deutschen Übersetzung werden wir das Wort 'Meditation' verwenden. In der
Sanskrit Sprache lautet das richtige Wort 'Sa'dhana'. 'Sa'dhana' bedeutet
Anstrengung: eine Anstrengung unser geistiges Selbst, unsere Seele,
kennenzulernen; einen Zustand des Gottesglücks in uns aufrechtzuerhalten und
diesen Zustand des Glücks in unseren Wechselwirkungen mit der Welt
auszudrücken.

Die Erfahrung unserer Welt ist ein Spiegelbild unseres inneren Zustands.
Leute einer Gruppe, die zusammen in einem Zimmer sitzen, werden, abhängig
von ihren verschiedenen Meinungsauffassungen, alle eine unterschiedliche
Wahrnehmung derselben Umgebung erfahren. Der menschliche Geist hat einen
natürlichen Wunsch sich zu erweitern: neue Erfahrungen, Erkenntnisse und
Möglichkeiten zu suchen; die Grenzen des bekannten zu überschreiten.
Sa'dhana ist die Praxis, sich im Geiste auszubreiten: sich von unserem
beschränkten Selbst hin zu unserem kosmischen Selbst zu bewegen. Die äußere
Welt kann uns nur momentan Glück bescheren. Dauerhaftes Glück jedoch liegt
in der Kenntnis der Seele die in uns selbst lebt.  Vielfalt ist ein
Naturgesetz in der Welt: es gibt Entzücken samt Kummer, Lösungen samt neuen
Problemen und eine unendliche Vielfalt von Menschen: einige, die wir gut
verstehen können und andere wiederum nicht. Auf der spirituellen Ebene
jedoch gibt es Einheit: die Seele eines Mannes, einer Frau und eines Kindes
ist dieselbe. Unsere Seele ist das Spiegelbild des Höchsten Bewusstseins,
der unendlichen Glückseligkeit … Gott spiegelt sich in uns wider. Sich
dieser Einheit des Bewusstseins hin zubewegen ist die Reise und Absicht des
menschlichen Lebens.

Unsere inneren und äußeren Welten sind vertraut miteinander verbunden. Wenn
unsere innere Welt zur Negativität, zur Ichbezogenheit und zum Egoismus
neigt, spiegelt sich diese Einstellung natürlich in unserem Verhalten und in
unserer eigenen Wahrnehmung der Welt wider. Natürlicherweise werden dann
auch unsere Beziehungen mit anderen Menschen und mit unserer Umgebung
gestört. Selbst wenn wir wissen, wir sollten wohltätig handeln, sind wir
oftmals, wegen der negativen Tendenzen die unsere Meinung beherrschen,
außerstande es so zu tun. Deshalb ist es notwendig sich ständig zu bemühen,
seinen Geist in einem Zustand des Wohlwollens zu bewahren. Der höchste
Zustand des Wohlwollens ist das höchste Bewusstsein das binnen unserem
Selbst und der ganzen Schöpfung wohnt. Durch Meditation identifizieren wir
uns mit diesem Bewusstsein und mit der regelmäßigen Praxis beginnt sich
allmählich unsere Existenz mit einer Empfindung der vorbehaltlosen Liebe zu
füllen. In diesem Zustand wird eine Person in natürlicher und spontaner
Weise anderen Menschen und der Gesellschaft gegenüber Gutes antun wollen.
Kein Gedanke irgendein Schaden zuzufügen wird in dieser Person entstehen.
Sa'dhana' ist das Bemühen diesen Zustand des Wohlwollens, innerlich durch
die Meditation und äußerlich durch den Dienst an die Schöpfung,
aufrechtzuerhalten. Es ist eine fortdauernde Anstrengung die man nicht etwa
in ein paar Tagen oder Wochen vollbringen kann! Es ist jedoch das
erfüllendste Bemühen das wir uns in unserem Leben vornehmen können.

Durch die Meditation sichern Sie sich die harmonische Entwicklung Ihrer
ganzen Persönlichkeit. Anfangs kann es schwierig sein, sich an das System
der Meditationspraxis zu gewöhnen und jeden Tag die notwendige Zeit zu
schaffen um sie zu tun. Zu Anfang werden Sie es wahrscheinlich anstrengend
finden, die ruhelosen Gedanken in Ihrem Geiste einfach zu beruhigen und Sie
werden wohl die Hälfte Ihres Meditationsversuchs damit verbringen, nicht an
andere Dinge zu denken! In diesem Fall sollten Sie nicht denken, dass es
damit keinen Fortschritt gibt. Mit ständigem Bemühen gewöhnen Sie ihren
Geist an einen neuen Arbeitsstil. Wenn ein Musikstudent anfängt, Klavier zu
lernen, sind seine Finger unbeholfen und finden häufig die falschen Tasten.
Nur durch die regelmäßige Praxis und einen inneren Wunsch, schöne Musik zu
erzeugen, fangen sie an sich zu verbessern. So ist es auch in der
Meditation. Es ist besonders wichtig, sich in den ersten wenigen Monaten
anzustrengen. Sobald Sie anfangen die Vorteile zu erfahren, werden Sie sich
in natürlicher Weise angezogen fühlen, mehr von der Schönheit Ihrer inneren
Welt zu erleben.